Ароматерапия — лечение эфирными маслами, о целебных свойствах которых известно с незапамятных времен. Сегодня их можно купить в любой аптеке. Источаемые ими ароматы снимают усталость, повышают настроение и помогают избавиться от многих недугов.
Натуральные эфирные масла благоприятно влияют на нервную и иммунную системы, нормализуют кровообращение и пищеварительную систему, восстанавливают гормональный баланс. Кроме того, все они — прекрасные антисептики, губительно действующие на грибы и простейшие, подавляющие рост стафилококка, туберкулезных микобактерий, дизентерийной амебы и трихомонада. Масло чайного дерева, например, в сто (!) раз активнее самого сильного химического антисептика — карболовой кислоты.
При этом, разумеется, важен и запах используемого в лечебной терапии масла. Он обязательно должен вызывать у пациента положительные эмоции: чем их больше, тем выше лечебный эффект. Чтобы его усилить, некоторые ароматерапевты во время сеанса даже включают тихую музыку.
Разновидностей ароматерапии множество. Можно принять ароматическую ванну, предварительно разведя несколько капель эфирного масла в столовой ложке меда или шампуня. Можно сделать ароматическую ингаляцию или массаж. А самый популярный и простой в домашних условиях способ — использование аромакурительницы, в которой подогревается несколько капель эфирного масла. Увы, даже в такой практически безвредной области, как ароматерапия, можно переусердствовать, а посему и здесь существуют свои правила безопасности.
Обычно на курс лечения ароматерапевт назначает три-четыре, реже — пять масел.
- Расслабляют: роза, лаванда, базилик, сандал, кориандр, чайное дерево, жасмин, ромашка.
- Успокаивают: фенхель, жасмин, роза, герань, анис, эвкалипт, чабрец, чайное дерево, можжевельник, апельсин, лаванда, ромашка, мускатный шалфей.
- Улучшают память: базилик, шалфей, лавр, гвоздика, розмарин, кориандр, лимон, кедр.
- Снимают переутомление: туя, лавр, розмарин, жасмин, герань, мята, эвкалипт, базилик.
- Помогают выйти из стресса: роза, герань, лаванда, жасмин, анис, ладан, кипарис.
- Избавляют от бессонницы: роза, фенхель, кипарис, ладан, розмарин, мята, базилик, апельсин, сандал, можжевельник, лавр.
- Снимают депрессию и раздражительность: роза, шалфей, лавр, кедр, базилик, герань, чабрец, апельсин, сандал, пачули, анис, ромашка, полынь, лаванда, пихта, ладан.
Рекомендации по ароматерапии в домашних условиях:
- Капая масло в аромалампу или в ингалятор, руководствуйтесь поговоркой: лучше меньше, да лучше. Доверяйте вашим органам обоняния!
- Приступая к ароматическому массажу, никогда не применяйте эфирное масло в чистом, неразбавленном виде (исключение составляет лаванда — прекрасное средство от ожогов).
- Ни в коем случае не допускайте попадания ароматических масел в глаза.
- Особую осторожность следует соблюдать в тех случаях, когда речь идет о детях и беременных женщинах. Дозировка эфирных масел для них не должна превышать половину взрослой.
- Перед началом использования нового эфирного масла проверьте, не вызовет ли оно у вас аллергию. Для этого нанесите каплю пахучего вещества на внутреннюю поверхность запястья. Если в течение 12 часов никаких подозрительных изменений на коже не появится, значит, все в порядке.
